تبلیغات
مجله پزشکی سلامت سیتی - عوامل اصلی صدمات كبد
 
مجله پزشکی سلامت سیتی
با ما باشید تا سالم باشید
صفحه نخست                 تماس با مدیر                    پست الکترونیک                   RSS                  ATOM
نظرات ()
نوشته شده توسط جواد در تاریخ پنجشنبه 29 دی 1390

سیمرغ:

عوامل اصلی صدمات كبد

اگر می خواهید کبدی سالم داشته باشید در این مقاله توصیه های مفیدی برای شما ذکر شده است.

1-عامل اصلی خیلی دیر خوابیدن و خیلی دیر بیدار شدن است.

2-ادرار نكردن در صبحعوامل اصلی صدمات كبد

3-پرخوری

4-ترك صبحانه

-5مصرف بیش از حد ‌[مواد غذائی محتوی] نگهدارنده ها، افزودنی ها [ی غیر طبیعی]، رنگهای خوراكی، و قندهای مصنوعی

6-مصرف بیش از حد دارو

-7 تا آنجا كه ممكن است ازا ستفاده از روغن های پخت و پز جهت سرخ كردن بكاهید، حتی بهترین روغن ها مثل روغن زیتون. وقتی حال ندارید از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهیزید اگرچه از اندام متناسبی برخوردارید.

8.مصرف غذاهای نیم پز(فرآوری شده) نیز كار كبد را زیاد می كند.

سبزیجات می بایست خام خورده شوند و در صورت پختن بایست 3-5 نوبت خورده شود.. سبزیجات سرخ شده می بایست در یك وعده خورده شود، از نگهداری آنها بپرهیزید.

این پیشگیری ها نیاز به خرج اضافی ندارد. فقط باید رابطه مان را با سبك زندگی و رفتارهای غذائی سالم خوب كنیم. اصلاح رفتار عذائی سالم و شرایط زمانی جهت جذب [مواد غذائی] و خلاص شدن از مواد شیمیایی غیر ضروری برابر برنامه زمانبندی شده برای بدنمان خیلی مهم است .

پنج عامل اصلی غذائی موثر در سرطان عبارتند از:

1.هات داگ (سوسیس)
بخاطر اینكه آنها مقدار زیادی نیترات دارند، ائتلاف پیشگیری از سرطان توصیه كرده كه بچه ها بیشتر از 12 هات داگ (سوسیس) در ماه نخورند. اگه بدون هات داگ (سوسیس) نمی توانید زندگی كنید، هات داگ های بدون نیترات سدیم بخرید.

2. گوشتهای فرآوری شده و بیكن
همانقدر كه نیترات های سدیم در هات داگها شناسائی شده در بیكن و سایر گوشتهای فرآوری شده نیز وجود دارد كه خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد.. همچنین چربی های اشباع شده موجود در بیكن منجر به سرطان خواهد شد.

3-دونات ها (پیراشكی)
دوناتها نیز عامل سرطانی هستند، آنها از آرد سفید، شكر، روغنهای هیدروژنه كه در دمای بالا سرخ می شوند ساخته شده است. دوناتها ممكن است بدترین غذائی باشد كه ممكن است بخورید و خطر سرطان زایی دارد.

4. سیب زمینی سرخ كرده
مانند دوناتها، سیب زمینی سرخ كرده نیز بوسیله روغنهای هیدروژنه ای و در دمای بالا تهیه می شود. همچنین حاوی آكریل آمیدهایی هستند كه در خلال فرآیند سرخ شدن تشكیل شده است. آنها نیز باید سرطان سرخ كرده نامیده شود، نه سیب زمینی سرخ كرده.

5-چیپس ها، بیسكوئیت های كراكر، و كلوچه ها
حتی آنهایی كه روی پاكتشان نوشته شده بدون چربی های ترانس عموما حاوی اندكی چربی های ترانس هستند.





نوع مطلب : علائم و نشانه ها، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 25 شهریور 1396 12:58 ق.ظ
bookmarked!!, I love your website!
جمعه 6 مرداد 1396 06:48 ب.ظ
Hello! This is my 1st comment here so I just wanted to give
a quick shout out and tell you I really enjoy reading through your blog
posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same topics?
Appreciate it!
جمعه 6 مرداد 1396 01:41 ب.ظ
Very rapidly this website will be famous among all blogging and site-building users, due to it's good articles
سه شنبه 20 تیر 1396 09:04 ق.ظ
Outstanding story there. What occurred after? Good luck!
یکشنبه 11 تیر 1396 12:46 ق.ظ
My brother suggested I would possibly like this blog.
He was entirely right. This post actually made my day.
You can not consider simply how a lot time I had spent for this
information! Thanks!
جمعه 29 اردیبهشت 1396 04:15 ق.ظ
These are genuinely fantastic ideas in concerning
blogging. You have touched some good factors here. Any way keep up wrinting.
شنبه 2 اردیبهشت 1396 07:38 ب.ظ
excellent post, very informative. I'm wondering why the opposite specialists
of this sector do not understand this. You should continue your writing.
I am sure, you have a great readers' base already!
سه شنبه 22 فروردین 1396 08:11 ب.ظ
You can certainly see your enthusiasm in the article you write.
The arena hopes for even more passionate writers such as you who are not afraid to say how
they believe. All the time go after your heart.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


تاریخ تاسیس وبلاگ 23/5/1390

مدیر وبلاگ : جواد
نویسندگان
صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :