تبلیغات
مجله پزشکی سلامت سیتی - در تابستان به اندازه کافی آب بنوشید
 
مجله پزشکی سلامت سیتی
با ما باشید تا سالم باشید
صفحه نخست                 تماس با مدیر                    پست الکترونیک                   RSS                  ATOM
نظرات ()
نوشته شده توسط جواد در تاریخ جمعه 19 اسفند 1390

درفصل تابستان به اندازه کافی آب بنوشید

اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توصیه هایی را برای جلوگیری از گرمازدگی عنوان کرد.
آرزو دهقانپور ، کارشناس اداره پیشگیری از حوادث با اشاره به این که نوع درمان گرمازدگی به شدت علائم بستگی دارد، اظهار داشت: افراد برای پیشگیری از گرمازدگی و هنگامی که برای مدت طولانی در محیط گرم قرار می گیرند، بهتر است مایعات کافی بنوشند و قبل، حین و بعد از ورزش مایعات را فراموش نکنند. 
وی افزود:
در فصل تابستان نباید برای مصرف آب، منتظر تشنه شدن شد و در مواقع تعریق شدید نوشیدن آب، بیش از حد نیاز توصیه می شود.


به گفته دهقانپور، استراحت در ساعات گرم روز و محدود کردن ساعات قرارگیری در معرض آفتاب بهترین راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی است.
کارشناس اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت گفت: افراد زمانی که در بیرون منزل هستند از کلاه های نقاب دار با لبه پهن استفاده کنند و در هوای گرم لباس های نازک، نرم و روشن بپوشند همچنین لباس های پنبه ای برای فصل گرما بهترین نوع لباس هستند چون هم هوا از بین منافذ آن می گذرد و هم عرق بدن می تواند تبخیر شود.
وی ادامه داد: افراد در منزل پنجره ها را باز و یا از تهویه هوا استفاده کنند و بهتر است در هوای گرم غذای کم و سبک بخورند.

دهقانپور با اشاره به این که در بین روز و در مواقعی که هوا گرم و مرطوب است، نباید ورزش سنگین انجام داد، گفت: در صورت اجبار به ورزش در هوای گرم، این کار باید با نرمش آغاز شده تا بدن با هوای گرم سازگار شود و حتی الامکان در صبح یا عصر که هوا خنک تر است ورزش انجام شود.
کارشناس اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: افرادی که دارو مصرف می کنند باید با پزشک خود در مورد داروهای مصرفی مشورت کنند تا مصرف این داروها درتنظیم دمای بدن اختلال ایجاد نکند.




نوع مطلب : توصیه های تابستانه، 
برچسب ها : تهویه هوا،
لینک های مرتبط :

شنبه 1 مهر 1396 01:54 ب.ظ
Howdy just wanted to give you a quick heads up. The words in your content seem to be running off the screen in Opera.
I'm not sure if this is a formatting issue or something to
do with browser compatibility but I thought I'd post to let you
know. The layout look great though! Hope
you get the issue solved soon. Kudos
دوشنبه 27 شهریور 1396 11:02 ب.ظ
Hurrah! At last I got a webpage from where I be capable of in fact get valuable facts regarding my
study and knowledge.
جمعه 6 مرداد 1396 08:22 ب.ظ
Hey There. I found your blog the usage of msn. This is an extremely well written article.
I will be sure to bookmark it and come back to learn more of your useful info.

Thank you for the post. I will certainly return.
پنجشنبه 22 تیر 1396 10:09 ب.ظ
Why visitors still make use of to read news papers when in this technological globe everything is accessible on net?
دوشنبه 22 خرداد 1396 08:31 ق.ظ
Hi, for all time i used to check weblog posts here
early in the morning, because i like to find out more and more.
چهارشنبه 3 خرداد 1396 03:00 ق.ظ
It's in fact very difficult in this active life to listen news on TV, so I only use internet for that reason, and obtain the hottest news.
سه شنبه 29 فروردین 1396 08:30 ق.ظ
Hey! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to look it over.
I'm definitely loving the information. I'm bookmarking and will be tweeting this to my followers!

Outstanding blog and superb design.
سه شنبه 22 فروردین 1396 07:10 ق.ظ
I was wondering if you ever thought of changing the layout of your blog?
Its very well written; I love what youve got to
say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.

Youve got an awful lot of text for only having 1 or
two images. Maybe you could space it out better?
سه شنبه 22 فروردین 1396 12:44 ق.ظ
Hi to every body, it's my first go to see of this webpage; this
website includes amazing and really fine information designed for readers.
دوشنبه 21 فروردین 1396 07:11 ق.ظ
We absolutely love your blog and find many of your post's to be just what I'm looking for.
Would you offer guest writers to write content for you personally?
I wouldn't mind writing a post or elaborating on a number of the subjects you write about here.
Again, awesome site!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


تاریخ تاسیس وبلاگ 23/5/1390

مدیر وبلاگ : جواد
نویسندگان
صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :